Herzinfarkte, Schlaganfälle und Ausfallerscheinungen durch die sogenannte „Verkalkung“: Bestimmt kennst du Menschen, die deshalb schon das Krankenhaus besuchen mussten. Denn an Position 1 aller Todesursachen in Deutschland mit knapp 260.000 Toten pro Jahr (2020) stehen die Herz-Kreislauf-Erkrankungen.1
Vielleicht sagst du dir auch, dass es da viele Nichtraucher unter den Erkrankten gibt und dass es uns alle gleichermaßen trifft. Doch der Eindruck täuscht. Denn das Rauchen ist eine der größten Ursachen für diese Krankheiten.
Welche Auswirkungen hat das Rauchen auf deine Blutgefäße?
Das Rauchen führt zur Verstopfung und Verhärtung der Blutgefäße, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöht wird.
Diese Verhärtung der Blutgefäße heißt Arteriosklerose. Im Tabakrauch sind rund 4.800 Schadstoffe enthalten.2 Viele von diesen haben Auswirkungen auf die Blutgefäße. So wird zum Beispiel die Innenwand der Blutgefäße durch Kohlenmonoxid angegriffen. Dadurch können sich die Fettmoleküle des schlechten Cholesterins ablagern. Also steigt dein Cholesterinspiegel!
Außerdem wird deine Herzwandmuskulatur weniger gut mit Sauerstoff versorgt. Die Muskelzellen produzieren Fasern aus Bindegewebe, welche zusammen mit den Fettmolekülen sogenannte „Plaques“ bilden. Das behindert den Blutfluss. Grundsätzlich werden auch die Bluteigenschaften durch die Schadstoffe im Rauch negativ verändert. Das Blut wird zähflüssiger und die Gefahr von Blutgerinnseln erhöht sich.
Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, kannst Du Schäden an den Blutgefäßen rückgängig machen. Untersuchung am Dubliner Trinity College in Irland ergaben, dass die Blutgefäße umso weniger verstopft waren, je länger der Rauchstopp zurück lag.3 Und die gute Nachricht für dich: Nach 10 Jahren der Rauchentwöhnung wird sich die Elastizität der Gefäße wieder soweit verbessert haben, dass du das Niveau eines Nichtrauchers vergleichbaren Alters erreichst!
Wie steigert sich dein Risiko von Herzerkrankungen durch das Rauchen?
Du wirst es nicht hören wollen, doch schon eine Tabakzigarette pro Tag verdoppelt das Risiko einer Herzkrankheit! Als Folge der oben beschriebenen Veränderungen der Blutgefäße sterben jährlich in Deutschland rund 40.000 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Damit sind hier nur die gemeint, die auf den Tabakkonsum zurück zu führen sind.4
Wie kannst du dein Risiko wieder senken?
Ganz klar: Du hörst mit dem Rauchen auf! Grundsätzlich macht das großen Sinn, um der Herzinfarkt-Gefahr vorzubeugen. Wenn du aber schon Arterien-Verkalkung hast, vielleicht einen Stent gelegt bekommen hast* oder sogar bereits einen Herzinfarkt erleiden musstest: Dann solltest Du unbedingt sofort mit dem Rauchen aufhören. Wir helfen dir! Denn so kannst Du am besten einem (erneuten) Herzinfarkt vorbeugen – dein Risiko wird dann zügig um bis zu 50% gesenkt, nach 2 Jahren hast du im Vergleich zu einem Nichtraucher deines Alters kein erhöhtes Risiko mehr.5
*Dies gilt verstärkt auch dann, wenn bei Dir noch weitere Risikofaktoren für einen Herzinfarkt vorhanden sind. Hierzu zählen neben Bluthochdruck und einem erhöhten Cholesterinspiegel auch Übergewicht und mangelnde Bewegung.
Wie steigert sich dein Risiko von Schlaganfällen durch das Rauchen?
Auch hier ist die Gefahr für dich als Raucher viel größer: aus diversen Studien ergibt sich, dass Raucher gegenüber Nichtrauchern ein doppelt so hohes Schlaganfall-Risiko tragen.6
Was ist ein Schlaganfall? Ein Blutgerinnsel im Hirn führt zur Verstopfung von Adern, so dass Hirnzellen absterben. Die Verstopfung kann auch zum Platzen der Adern führen, so dass größere Bereiche im Gehirn beschädigt werden. Der dadurch bedingte Ausfall von Gehirnfunktionen heißt Schlaganfall.
Der Schlaganfall ist an Position 3 der Todesursachen in Deutschland. Er ist an Position 1 der Gründe für bleibende Behinderungen wie Lähmungen, Sprachprobleme oder Konzentrationsverlust.
Auch hier erhöhen bereits wenige Tabakzigaretten pro Tag das Risiko auf einen Schlaganfall.
Quellen
1 Statistisches Bundesamt, Wiesbaden (2020)
2 Deutsche Lungenstiftung e.V.
3 Dubliner Trinity College in Irland, unter der Führung von Noor Jatoi
4 Statistisches Bundesamt, Zweigstelle Bonn (2020)
5 Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ)
6 Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe